Cara Menghadapi Stres | Rugi kalau menghadapi berbagai persoalan hidup harus membuat Anda stres. Tekanan hidup harusnya dihadapi untuk mendapatkan solusi. Semakin Anda berpikir semua persoalan hidup merupakan tantangan, maka Anda pasti bisa menghadapi. Pasalnya, jika Anda sampai terpuruk, berbagai masalah kesehatan fisik dan mental bisa menghampiri Anda. Stres berlebihan hanya membawa Anda pada posisi depresi dan mudah sakit-sakitan.
Dikutip dari Huffington Post, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi tekanan hidup:
- Pahamilah bahwa setiap permasalahan akan berlalu. Setiap permasalahan yang Anda temui pasti memiliki solusi. Anda hanya perlu bersabar saat solusi itu belum ditemui saat ini. Ketika Anda mampu menghadapi dan menyelesaikan, maka masalah akan berhenti juga. Jalani dengan serius tapi rileks.
- Stres terkait dengan bagaimana Anda mempersepsikannya. Jika Anda beranggapan setiap masalah adalah tantangan, maka Anda tidak mudah tertekan. Sebab, Anda menjadi maki bersemangat untuk segera menyelesaikan tantangan tersebut.
- Berani dan jangan menunda mengambil tindakan. Kadang kala, orang mendadak merasa tertekan dengan beban tanggung jawab yang diberikan kepadanya. Dia merasa kalah padahal sama sekali tanggung jawab tersebut mulai dikerjakan. Perlu dipahami, untuk menyelesaikan sebuah perjalanan panjang, Anda mesti memulai dari langkah-langkah pendek hingga akhirnya sampai di tujuan. Oleh karena itu, segera kerjakan atau selesaikan apapun tugas yang Anda hadapi dan jangan menunda.
- Salah satu untuk menghadapi ketakutan adalah mengumpulkan kembali data-data tentang keberhasilan diri Anda. Coba tengok pengalaman masa lalu Anda. Pasti banyak hal yang awalnya Anda tidak mampu untuk melakukannya, ternyata mampu Anda selesaikan. Bukti-bukti keberhasilan di masa lalu ini bisa memberikan semangat bagi Anda untuk terus maju dan tidak tenggelam dengan rasa tertekan.
- Hindari untuk mengurung diri. Hal ini hanya akan membuat Anda tertekan dan terlalu tenggelam dengan ketakutan. Anda hanya akan menjadi pecundang jika setiap masalah harus diselesaikan dengan kata “menyerah”. Bangkitlah dan berdiskusilah dengan orang-orang yang bisa membuat Anda bersemangat dan menyelesaikan masalah.
